Party & Gesundheit

Natürlich ist die Party am Wochenende eine rekreative Maßnahme. Vergiß aber nicht, daß die Party nur so gut werden kann, wie Deine Grundstimmung ist. Wenn Du Dich wegen irgendwelchen körperlichen oder geistigen Mißempfindungen mal „down“ fühlst, kannst Du nicht erwarten, daß die Party alle „Bad Vibrations“ beseitigt. Versuche die Probleme, die Dich belasten, zu lösen und zu bewältigen, bevor Du feiern gehst. Das hört sich natürlich leichter an, als es meist ist. Wenn Du Dich mental auf eine Party einstellst und hierfür den Kopf von den Belastungen des Alltags frei machst, wirst Du einen späteren „Abturn“ auf der Party vermeiden. Eine gute Vorbereitung ist, sich etwas zu gönnen wie z.B. ausgiebige Körperpflege, Entspannungsübungen oder auch sportliche Aktivitäten, die Dich erstmal innerlich auflockern und Deinen Körper und Geist einander näher bringen. Nur weil Freunde einen Partybesuch von Dir erwarten oder Du denkst, Du würdest etwas verpassen, solltest Du Dich nicht in Zugzwang bringen, eine Party unbedingt besuchen zu müssen. Wenn Du Dich nicht danach fühlst, bleib zu Hause oder mach etwas, von dem Du glaubst, daß es Dir in diesem Moment mehr zusagt. Höre auf Deine innere Stimme – sie hat meistens recht! Parties werden jede Woche in den nächsten hundert Jahren gefeiert. Da kommt es auf eine nicht an! Deine Partyfreunde werden Dich bestimmt auch nicht ächten, nur weil Du einen „Event“ ausläßt. Das Motto für ein gutes Partyleben lautet: Klasse statt Masse!

Du solltest auf jeden Fall freundschaftliche Kontakte außerhalb der Partyszene nicht vernachlässigen, auch wenn diese Bekanntschaften Dir manchmal uncool und spießig vorkommen. So kannst Du einerseits die Freizeit bis zur nächsten geplanten Party überbrücken und andererseits Dir auch mal ein Kontrastprogramm außerhalb des Partygeschehens bieten.
Laß die Party nicht Dein Leben bestimmen, sondern benutze sie, um Dein persön-liches Wohlbefinden zu steigern und als Extra, welches Dir das Leben versüßt.

Die wichtigsten Grundregeln zum gesund bleiben sind:
- Unnötigen Streß (besonders am Wochenende) vermeiden.
- Der Konsum von Alkohol, Coffein, Nicotin und so ziemlich allen anderen berau-

  schenden Substanzen in partyähnlichem Ausmaß, verbunden mit Schlafentzug

  schwächt Dein Immunsystem. Dies läßt sich meist auch nicht vermeiden. Man

  sollte diesem Wissen aber Rechnung tragen und auf eine ausreichende Vitamin-,

  Mineral- und Schlafzufuhr achten; dies aber nicht nur mit Tabletten aus der Apo-

  theke, sondern auch mit frischen Lebensmitteln.

- Du solltest unbedingt auf eine ausreichende Abhärtung achten. Unternimm regel-

  mäßig etwas draußen an der frischen Luft und sei es nur ein ausgedehnter Spa-

  ziergang durch die Nachbarschaft.
- Meide überhitzte und zu lufttrockene Wohn-/Schlafräume.
- Wenn Du erkältungsgefährdet bist, gibt es spezielle immunsystemstärkende Prä-

  parate auf pflanzlicher Basis in der Apotheke.
- Solltest Du Dir dennoch einen Infekt einfangen, kuriere ihn gründlich aus und ver-

  zichte auf auszehrende Parties – sei es nur, um Deine Freunde nicht auch noch

  anzustecken.

- Gehe stets vernünftig und reflektiert mit berauschenden und/oder leistungsstei-

  gernden Substanzen um! Vermeide Mischkonsum, hohe Dosierungen und häufi-

  gen oder gar regelmäßigen Gebrauch! Eine Sucht stellt neben den hohen gesund-

  heitlichen Risiken auch eine erhebliche Einschränkung in Deiner Lebensqualität

  dar! Laß es erst gar nicht so weit kommen und verwende legale oder illegalisierte

  berauschende Substanzen – wenn überhaupt – nur maßvoll und in größeren Zeit-

  abständen von mehreren Wochen bis Monaten und nur zu besonderen Anlässen!

  Wenn Du illegalisierte Substanzen konsumieren willst, informiere Dich im Vorfeld

  ausführlich über die Wirkung und Gefahren (z.B. im „Drogen ABC“ unserer Home-

  page) und kaufe/nimm sie nur von vertrauenswürdigen Personen. Außerdem soll-

  test Du dafür sorgen, daß Dich stets eine nüchterne, vertrauenswürdige Person

  begleitet, die über die konsumierten Substanzen informiert ist und im Notfall Hilfe

  leisten/holen kann.

Wenn bei Dir eine Operation ansteht, sollte der behandelnde Arzt über Deinen Drogenkonsum im Bilde sein. So kann er Dich besser über die möglichen Risiken aufklären und unnötige Komplikationen bei der Operation (besonders mit dem Narkosemittel) vermeiden. Blöd wäre es z.B., wenn Du während der Operation aufwachst, weil Dein Körper das Narkosemittel schneller abbaut als üblich oder dessen Wirkung im Vergleich zu einem „normalen“ Patienten unzureichend ist. Richtig blöd wäre es, wenn es zu Wechselwirkungen zwischen den „Rest-Drogen“ und dem Narkosemittel kommt. Diese können schlimmstenfalls auch tödlich enden. Also lege die Karten auf den Tisch! Der Arzt unterliegt der Schweigepflicht!

MDMA (Ecstasy) z.B. sollte auf keinen Fall vor oder nach einer Operation oder während einer medikamentösen Behandlung konsumiert werden (Rekonvaleszenz), da dies drastische gesundheitliche Folgen für Körper und Geist haben kann. Eine Abschwächung des Immunsystems durch den Konsum von MDMA wurde beobachtet und kann gerade bei bestehender Krankheit oder nach einer Operation Probleme machen und den Heilungsprozeß verzögern. Zudem besteht immer die Gefahr von unkalkulierbaren Wechselwirkungen mit Medikamenten.

Letzte Änderungen: 09.07.2016

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Der gemeinnützige Verein eve&rave Münster e.V. möchte wertfrei über (Party-)Drogen aufklären und die damit verbundenen Risiken aufzeigen, sowie Tips im Fall von Notsituationen geben. Daher richtet sich der Inhalt dieser Seiten in erster Linie an Personen, die bereits Drogen konsumieren oder beabsichtigen dies zu tun. Er soll nicht als Konsumaufforderung mißverstanden werden!
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